Anleitungen
Massageanleitungen sind bei uns kostenfrei. :-) Wir beschreiben den Ablauf und die spezielle Technik jeder Massageform.
Außerdem verraten wir Tipps & Trick zur Ausführung der Massage.
Sie wollen eine Massage lernen und selbst anwenden? Privatanwender werden hier alles notwendige erfahren, angehende Masseure holen sich ein umfangreiches Basiswissen. Wir zeigen, Sie machen. ;-)
Sollten Sie eher an sachlichen Informationen zu einer bestimmten Massage oder Massagetechnik interessiert sein – z. B. aus welchem Material Hot Stones typischerweise sind – dann schauen Sie bitte im Massage-Lexikon nach.
Sie können massieren und wollen es anderen zeigen? Senden Sie uns Ihr Massagevideo!
Die folgende Anleitung zur Kopfmassage beschreibt eine Stimulation der Kopfhaut in Form einer Partnermassage. Es gibt viele verschiedene Formen der Kopfmassage. Diese Variante erklärt eine …
Die folgende Anleitung zur Fußmassage beschreibt eine allgemeine Fußmassage mit Elementen der Reflexzonenmassage und der Ölmassage. Die Massage dient vor allem der Entspannung, kann allerdings …
Die Garshan-Massage ist eine ayurvedische Trockenmassage mit Seidenhandschuhen, die als Selbstmassage oder Partnermassage durchgeführt werden kann. Bis auf die Seidenhandschuhe sind keine weiteren Hilfsmittel von …
Die Moorstempel-Massage ist eine wärmende Massage mit Torfwickeln. Sie wird überwiegend als Entspannungsmassage angewendet und benötigt neben den einsatzfertigen Torfstempeln auch Massageöl. Diese Anleitung zur …
Diese Edelsteinmassage Anleitung ist für alle Interessierten und Massageanfänger gedacht, welche die wohltuende Wirkung von Heilsteinen (Edelsteinen) am ganzen Körper erfahren möchten. Die Edelsteinmassage kann …
Die Menge an notwendigem Massageöl hängt von der Massageform und zum Beispiel den folgenden Faktoren ab: Ergiebigkeit des Öls Gewünschte Gleitfähigkeit Gewünschte Öltemperatur Aufnahmefähigkeit der …
Die folgende Anleitung zur Dammmassage soll Ihnen dabei helfen, sich besser auf die Geburt Ihres Kindes vorbereiten zu können. Bei der Gestaltung des Textes haben …
Die Erwärmung von Kräuterstempeln kann entweder mit Wasserdampf oder in einem Massageöl erfolgen. Beide Varianten bringen sehr gute Massageerfolge und so sollte der Anwender nach …
Die folgenden Massage-Tipps sollen Ihnen bei der Vorbereitung und Durchführung einer entspannenden Massage helfen. Der Artikel ist eine gute Startseite für das selbständige Erlernen und …
Die Kräuterstempelmassage kann als Wellness-Massage ohne besondere Vorkenntnisse selbständig erlernt und anschließend durchgeführt werden. In der folgenden Anleitung zur Kräuterstempelmassage zeigen wir einen beispielhaften Ablauf …
