Massageanleitung
Massageanleitungen sind bei uns kostenfrei. :-) Wir beschreiben den Ablauf und die spezielle Technik jeder Massageform.
Außerdem verraten wir Tipps & Trick zur Ausführung der Massage.
Sie wollen eine Massage lernen und selbst anwenden? Privatanwender werden hier alles notwendige erfahren, angehende Masseure holen sich ein umfangreiches Basiswissen. Wir zeigen, Sie machen. ;-)
Sollten Sie eher an sachlichen Informationen zu einer bestimmten Massage oder Massagetechnik interessiert sein – z. B. aus welchem Material Hot Stones typischerweise sind – dann schauen Sie bitte im Massage-Lexikon nach.
Sie können massieren und wollen es anderen zeigen? Senden Sie uns Ihr Massagevideo!
Die Wärme ist bei einer Hot Stone Massage von großer Bedeutung, da diese für eine Lockerung der Muskulatur sorgt. Im Folgenden finden Sie weitere grundlegenden …
Die folgende Anleitung zum Einsatz von Massagekerzen gibt spannende Einblicke in das Anwendung von flüssigem Wachs bei Massagen. Beim Einsatz von Massagekerzen tropfen Sie das …
Die folgende Anleitung zur Klangmassage der Handreflexzonen beschreibt die Stimulation des gesamten Körpers durch Schwingungen. Dabei werden die Klänge über die Reflexzonen der Hand erfahrbar …
Die folgende Anleitung zur Ganzkörpermassage beschreibt die Stimulation der Körpervorderseite und -rückseite mit Füßen, Beinen, Rücken, Armen, Bauch und Brust. Bei diesem Beispiel handelt es …
Die folgende Anleitung zur Rückenmassage beschreibt die Stimulation des hinteren Oberkörpers vom Gesäß bis zu den Schultern. Dabei handelt es sich um eine Ölmassage, die …
Die folgende Anleitung zur Kopfmassage beschreibt eine Stimulation der Kopfhaut in Form einer Partnermassage. Es gibt viele verschiedene Formen der Kopfmassage. Diese Variante erklärt eine …
Die folgende Anleitung zur Fußmassage beschreibt eine allgemeine Fußmassage mit Elementen der Reflexzonenmassage und der Ölmassage. Die Massage dient vor allem der Entspannung, kann allerdings …
Die Garshan-Massage ist eine ayurvedische Trockenmassage mit Seidenhandschuhen, die als Selbstmassage oder Partnermassage durchgeführt werden kann. Bis auf die Seidenhandschuhe sind keine weiteren Hilfsmittel von …
Die Moorstempel-Massage ist eine wärmende Massage mit Torfwickeln. Sie wird überwiegend als Entspannungsmassage angewendet und benötigt neben den einsatzfertigen Torfstempeln auch Massageöl. Diese Anleitung zur …
Die Handmassage ist eine entspannende Wellnessanwendung – eine Entspannungsmassage für die Hände bzw. eine Hand. Sie wird als eigenständige Massage oder im Rahmen einer Ganzkörpermassage …
