Anleitungen
Massageanleitungen sind bei uns kostenfrei. :-) Wir beschreiben den Ablauf und die spezielle Technik jeder Massageform.
Außerdem verraten wir Tipps & Trick zur Ausführung der Massage.
Sie wollen eine Massage lernen und selbst anwenden? Privatanwender werden hier alles notwendige erfahren, angehende Masseure holen sich ein umfangreiches Basiswissen. Wir zeigen, Sie machen. ;-)
Sollten Sie eher an sachlichen Informationen zu einer bestimmten Massage oder Massagetechnik interessiert sein – z. B. aus welchem Material Hot Stones typischerweise sind – dann schauen Sie bitte im Massage-Lexikon nach.
Sie können massieren und wollen es anderen zeigen? Senden Sie uns Ihr Massagevideo!
Von unseren 5 Sinnen wird dem Sehsinn die meiste Bedeutung zugemessen. “Das muss ich mit meinen eigenen Augen sehen”, versinnbildlicht, dass wir erst etwas glauben …
Die folgende Anleitung zur Klangmassage der Handreflexzonen beschreibt die Stimulation des gesamten Körpers durch Schwingungen. Dabei werden die Klänge über die Reflexzonen der Hand erfahrbar …
Das Ölziehen liegt in der ayurvedischen Heilkunde begründet und soll dem Körper beim Regenerieren aber auch beim Ausleiten von Giften helfen. Hierfür gibt es verschiedene …
Gua-Sha ist eine Reiz-Therapie. Als Gesichtsmassage angewendet, soll sie Unreinheiten lindern und Fältchen sowie Tränensäcke mindern können. Durch die Verwendung eines Gua-Sha Massagesteins soll die …
Die folgende Anleitung zur Rückenmassage beschreibt die Stimulation des hinteren Oberkörpers vom Gesäß bis zu den Schultern. Dabei handelt es sich um eine Ölmassage, die …
Die folgende Anleitung beschreibt die Vorbereitung und den klassischen Ablauf einer Bodymassage. Durch die Stimulation des gesamten Körpers und der einzelnen Muskelgruppen soll bei der …
Das Reinigen von Hot Stones ist eine sehr wichtige hygienische Maßnahme, die nach jeder Hot Stone Massage durchgeführt werden sollte! Leider werden die Steine in …
Zimbeln oder auch Handzimbeln werden bei der Klangmassage als Instrument eingesetzt. Sie haben einen sehr hohen, durchdringenden Ton, der gemäß der Klangmassage nach Peter Hess …
Wie Sie Kräuterstempel selber herstellen können, verrät dieser Artikel. In der Videoanleitung wird jeder Schritt gezeigt, anschließend können Sie die Schritte in der textlichen Anleitung …
Die Wärme ist bei einer Hot Stone Massage von großer Bedeutung, da diese für eine Lockerung der Muskulatur sorgt. Im Folgenden finden Sie weitere grundlegenden …
