Anleitungen
Massageanleitungen sind bei uns kostenfrei. :-) Wir beschreiben den Ablauf und die spezielle Technik jeder Massageform.
Außerdem verraten wir Tipps & Trick zur Ausführung der Massage.
Sie wollen eine Massage lernen und selbst anwenden? Privatanwender werden hier alles notwendige erfahren, angehende Masseure holen sich ein umfangreiches Basiswissen. Wir zeigen, Sie machen. ;-)
Sollten Sie eher an sachlichen Informationen zu einer bestimmten Massage oder Massagetechnik interessiert sein – z. B. aus welchem Material Hot Stones typischerweise sind – dann schauen Sie bitte im Massage-Lexikon nach.
Sie können massieren und wollen es anderen zeigen? Senden Sie uns Ihr Massagevideo!
Das Ölziehen liegt in der ayurvedischen Heilkunde begründet und soll dem Körper beim Regenerieren aber auch beim Ausleiten von Giften helfen. Hierfür gibt es verschiedene …
Gua-Sha ist eine Reiz-Therapie. Als Gesichtsmassage angewendet, soll sie Unreinheiten lindern und Fältchen sowie Tränensäcke mindern können. Durch die Verwendung eines Gua-Sha Massagesteins soll die …
Die folgende Anleitung zur Rückenmassage beschreibt die Stimulation des hinteren Oberkörpers vom Gesäß bis zu den Schultern. Dabei handelt es sich um eine Ölmassage, die …
Die folgende Anleitung beschreibt die Vorbereitung und den klassischen Ablauf einer Bodymassage. Durch die Stimulation des gesamten Körpers und der einzelnen Muskelgruppen soll bei der …
Das Reinigen von Hot Stones ist eine sehr wichtige hygienische Maßnahme, die nach jeder Hot Stone Massage durchgeführt werden sollte! Leider werden die Steine in …
Zimbeln oder auch Handzimbeln werden bei der Klangmassage als Instrument eingesetzt. Sie haben einen sehr hohen, durchdringenden Ton, der gemäß der Klangmassage nach Peter Hess …
Wie Sie Kräuterstempel selber herstellen können, verrät dieser Artikel. In der Videoanleitung wird jeder Schritt gezeigt, anschließend können Sie die Schritte in der textlichen Anleitung …
Die Wärme ist bei einer Hot Stone Massage von großer Bedeutung, da diese für eine Lockerung der Muskulatur sorgt. Im Folgenden finden Sie weitere grundlegenden …
Die Garshan-Massage ist eine ayurvedische Trockenmassage mit Seidenhandschuhen, die als Selbstmassage oder Partnermassage durchgeführt werden kann. Bis auf die Seidenhandschuhe sind keine weiteren Hilfsmittel von …
Die Moorstempel-Massage ist eine wärmende Massage mit Torfwickeln. Sie wird überwiegend als Entspannungsmassage angewendet und benötigt neben den einsatzfertigen Torfstempeln auch Massageöl. Diese Anleitung zur …
