Tibetanische flache Kopfschale: Meine Selbstanwendung
Tibetanische Klangschalen haben in der buddhistischen Kultur eine lange Tradition und finden Anwendung in der Meditation, Heilung und bei spirituellen Praktiken. Ich habe mir die Tibetanische flache Kopfschale näher angesehen und getestet. In diesem Artikel berichte ich dir von meiner Selbstanwendung dieser besonderen Klangschale.
Die Tibetanische flache Kopfschale
Die flache Kopfschale eignet sich ideal für die Anwendung im Stirnbereich. Auf der Stirn platziert oder in der Aura gehalten, kann sie ihre volle Wirkung entfalten und den Körper mit ihren Schwingungen durchdringen.
Das Material
Die Tibetanische flache Kopfschale besteht aus einer Legierung verschiedener Metalle, wobei jedes Metall seinen eigenen Klang und seine eigene Schwingung in die Schale einbringt. Diese optimale Mischung sorgt für einen harmonischen, klaren und hellen Ton, der beim Anschlagen oder Reiben der Klangschale entsteht.
Mit einem Durchmesser von 10 cm hat sie die ideale Größe, um sie einfach auf dem Kopf oder der Stirn platzieren zu können. Es gibt neben der flachen Kopfschale auch die bauchige Kopfschale. Diese ist tiefer und runder und hat dementsprechend eine größere Resonanzfläche. Ihr Klang ist voller und hallt länger nach.
Die flache Kopfschale hingegen lässt sich wegen ihrer flacheren Form besser auf dem Kopf platzieren. Sie steht stabiler als die bauchige Kopfschale und der hellere Ton klingt für mich angenehmer in den Ohren.
Der Klang
Es ist schwierig, die Klänge der verschiedenen Klangschalen in Worte zu fassen, denn ob dir persönlich der Ton gefällt oder nicht, solltest du durch reines Hören entscheiden. Die flache Kopfschale erzeugt einen reichen, harmonischen Klang, der beruhigend wirken kann. Die Schwingungen sind sanft und dennoch kraftvoll genug, um in den Körper einzudringen.
Die Nutzungsmöglichkeiten
Meist wird die flache Kopfschale für die Meditation oder Klangtherapie verwendet. Hier kann sie in verschiedenen Bereichen wirken:
- Stressabbau: Die Schwingungen der Schale können dabei helfen, Spannungen abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
- Konzentration: Der Klang kann dabei unterstützen, die Gedanken zu klären und den Geist zu fokussieren.
- Energieausgleich: Die Schwingungen der Klangschale können helfen, energetische Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.
- Meditation: Die klaren, langanhaltenden Töne können einen meditativen Zustand fördern und vertiefen.
Da jeder Mensch anders auf die Töne und Schwingungen der Klangschalen reagiert, kann ich nur von mir selbst berichten. Tatsächlich bin ich nach der Anwendung deutlich entspannter und fühle mich vitaler und voller Tatendrang. Habe ich wieder einmal zu viele Dinge im Kopf, so hilft mir die Klangschale dabei, meine Gedanken zu ordnen und strukturierter an die Arbeit zu gehen. (1)
TIBETANISCHE FLACHE KOPFSCHALE | MASSAGE-EXPERT SHOP
Bereiche, in denen die flache Kopfschale helfen kann
Die flache Kopfschale kann in verschiedenen Bereichen des Lebens eine positive Wirkung erzeugen:
- Körperliche Entspannung: Die Schwingungen der Schale können Muskelverspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
- Emotionale Balance: Der Klang der Klangschale kann dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu fördern.
- Geistige Klarheit: Die beruhigenden Töne können dabei unterstützen, den Geist zu klären und die Konzentration zu verbessern.
- Spirituelles Wachstum: Die Klangschale kann als Hilfsmittel zur Vertiefung der spirituellen Praxis verwendet werden.
Bei mir hat die Selbstanwendung in den Bereichen körperliche Entspannung, emotionale Balance und geistige Klarheit viel bewirkt. Ich fühle mich ruhiger, meine Nackenverspannungen haben sich verbessert und ich arbeite fokussierter, was meine Arbeit erleichtert.
Um von den zahlreichen positiven Effekten zu profitieren, empfehle ich dir, die Tibetanische flache Kopfschale selbst auszuprobieren. Die Wirkung der Klänge ist individuell. Daher solltest du selbst herausfinden, wie dir die Klangschale helfen kann.
Achtung: Wissenschaftliche Belege für die Wirkung von Klangschalen gibt es nicht. Letztlich hängt der Effekt einer Klangschale immer vom subjektiven Empfinden des Anwenders ab.
Mehr über die Wirkung von Klangschalen kannst du in diesem Beitrag nachlesen.
Selbstanwendung 1: Morgendliche Meditation
In meinem ersten Selbsttest habe ich die flache Kopfschale in meine morgendliche Meditationsroutine integriert. Ich beginne damit, die Schale sanft anzureiben und mich auf den Klang zu konzentrieren. Der resonante Ton hilft mir, schnell einen meditativen Zustand zu erreichen. Ich kann spüren, wie sich mein Geist beruhigt und meine Gedanken klarer werden. Nach 15 Minuten fühle ich mich erfrischt und bereit für den Tag.
Tipp: Hier findest du unsere gratis Anleitung zum Thema Klangschale spielen lernen.
Ich mache die Meditation gleich nach dem Aufstehen, weil mein Geist da noch nicht ganz wach ist und ich leichter in einen meditativen Zustand komme. Mir persönlich bringt die Morgenmeditation eine tiefe Entspannung, einen klaren Geist und mehr Konzentration. Ich beginne meine Tage jetzt voller Frische und Energie und möchte auf dieses geschätzte Ritual nicht mehr verzichten.
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Selbstanwendung 2: Stressabbau nach der Arbeit
Nach einem langen, stressigen Arbeitstag geht es für mich zu Hause noch weiter. Die Kinder, der Haushalt und vieles mehr warten auf mich und meist komme ich erst spät zur Ruhe. Deshalb nehme ich mir gleich nach der Arbeit meine kleine Klangauszeit, suche mir ein ruhiges Zimmer und lege mich bequem auf den Rücken.
Die Klangschale stelle ich auf meiner Stirn ab und schlage sie langsam und sanft an. Die Vibrationen breiten sich erst in meinem Kopfbereich und dann in meinem ganzen Körper aus. Nach einer Weile spüre ich, wie sich die Spannung in meinen Muskeln löst. Nach etwa 20 Minuten fühle ich mich deutlich entspannter und mein Kopf ist wieder frei von den Sorgen des Tages. Mit neuer Energie gehe ich dann in das Familienleben über und habe für meine Kinder und den Haushalt den Kopf frei.
Es kostet tatsächlich etwas Überwindung, sich gleich nach der Arbeit diese Auszeit zu nehmen und auch für die Familie mag es schwer sein, mich noch 20 Minuten zu entbehren. Doch auch dieses Ritual brauche ich täglich und selbst meine Familie profitiert von meiner neuen gelassenen Art.
Fazit: Die Tibetanische flache Kopfschale ist eine Bereicherung
Für mich ist die Tibetanische flache Kopfschale ein wunderbares Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Meine Selbsttests haben gezeigt, dass ihre Schwingungen eine tiefgreifende Wirkung auf mein Wohlbefinden haben können. Die einfache Anwendung und die – für mich – unmittelbare Wirkung machen sie zu einem wertvollen Begleiter im Alltag.
Ich kann dir nur empfehlen, es selbst auszutesten und die beruhigende Kraft der flachen Kopfschale zu erleben. Ob zur Meditation, Entspannung oder zur Förderung der geistigen Klarheit – die flache Kopfschale hat das Potenzial, dein Leben positiv zu beeinflussen. Das Beste daran ist zudem, dass sie nicht so groß ist und praktisch in jeder Schublade Platz findet.
Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Selbstanwendung und eine entspannte Zeit,
Deine Miriam
Quellenverzeichnis
- Heilung durch Klangbäder: Vorteile von Klang- und Kristallklangschalen, Carlos Garcia, „Klangbad: Vorteile von Klangbädern und Heilung mit Kristallklangschalen, https://soultribeshtx.com/blog/sound-baths-and-healing-with-crystal-singing-bowl, abgerufen am 18.11.2024.