Kräuterstempelmassage: Wellnessmassage mit Kräuterstempeln
Die Kräuterstempelmassage ist eine Wellnessmassage mithilfe von Kräuterstempeln. Das sind mit pflanzlichen Extrakten, Früchten und / oder Gewürzen gefüllte Stoffbeutel. Vor der Kräuterstempelmassage werden die Stempel in heißem Kräuteröl oder in Wasserdampf erhitzt. Die Kräuterstempel werden sowohl über den Körper geführt als auch zur Auflage verwendet. Die Massage erfolgt in unterschiedlichen Bewegungen und Intensitäten – je nach Körperzone und Bedarf angepasst.
Das Ziel der Kräuterstempelmassage ist vor allem die vollkommene Entspannung der zu behandelnden Person. Dieses Ziel wird durch wohltuende Wärme, gekonnte Massagegriffe und die Wirkung bzw. Düfte der Kräuter sowie ätherischen Öle erreicht.
Kräuterstempel | Massage-Expert Shop
Durch die Vielzahl von unterschiedlichen Kräuterstempeln, Massageölen und Massagetechniken ergeben sich zahlreiche Variationsmöglichkeiten.
Das folgende Video erklärt die Kräuterstempelmassage
Geschichte der Kräuterstempelmassage
Die Kräuterstempelmassage beruht auf uralten Traditionen der ostasiatischen Massagekunst und stammt vermutlich aus Indien. Die ersten Formen dieser Massagetechnik erschienen vor über 2.000 Jahren.
Die heutigen Massagetechniken stammen insbesondere aus Indien, Thailand und Indonesien – wurden aber an die europäischen Bedürfnisse angepasst.
Kräuterstempel
Kräuterstempel sind faustgroße Beutelchen aus Stoff, die mit speziellen Kräutern, Gewürzen, Früchten und Pflegewirkstoffen gefüllt sind. Als Material werden Vlies, Baumwolle oder Leinentuch verwendet.
Für die Massage des Körpers und des Gesichts werden aufgrund der jeweiligen Konturen unterschiedlich große Kräuterstempel verwendet. Körperstempel haben einen Durchmesser von ca. 9 cm, Gesichtsstempel von ca. 7,5 cm.
Wirkung der Kräuterstempelmassage
Die Kräuterstempelmassage kann für unterschiedliche Zwecke eingesetzt werden. In der bisherigen Praxis haben Masseure und Klienten folgende Wirkungen beobachtet:
- Lösen von Muskelverspannungen
- Entspannende und stärkende Wirkung bei Stress
- Linderung von Schmerzen im Rücken, Nacken oder Ischias
- Linderung von rheumatischen Beschwerden und Gelenkproblemen
- Erhöhung der Durchblutung und des Gewebestoffwechsels
- Anregung der Hautzellenneubildung
- Pflege der Haut
Vorbereitung der Kräuterstempelmassage
Die Kräuterstempelmassage wird zunächst wie andere Wellnessmassagen vorbereitet: gedämpftes Licht, Entspannungsmusik und angenehme ätherische Düfte etc. helfen, ein angenehmes Ambiente zu schaffen. (1)
Kräuterstempel-Erwärmer | Massage-Expert Shop
Daneben kommt es auf die richtige Erwärmung der Kräuterstempel an. Diese werden in einem Ölbad oder mithilfe von Wasserdampf erhitzt und warm gehalten. Dabei kommen Temperaturen von 70 bis mehr als 100 °C zum Einsatz. Für die Erwärmung der Kräuterstempel kommen spezielle Wärmegeräte zum Einsatz.
Durchführung einer Kräuterstempelmassage
Die Kräuterstempelmassage kann als Ganzkörpermassage (ca. 60 bis 90 Minuten) oder als Teilkörpermassage (ca. 30 Minuten) durchgeführt werden. Häufig konzentriert sich die Massage auf den Rückenbereich, um dort Verspannung zu lösen oder auf das Gesicht, um die pflegende Wirkung der Kräuterstempel effektiv zu nutzen.
Es wird sowohl mit den Kräuterstempeln als auch mit den Händen massiert. Vor der Verwendung der Kräuterstempel werden die zu behandelnden Körperstellen reichlich mit einem Massageöl eingerieben.
Temperatur der Kräuterstempel prüfen
Die Temperatur der Kräuterstempel wird direkt vor dem Hautkontakt vorsichtig mit der Hand überprüft. Am Anfang der Massage wird die Haut mit den noch recht heißen Kräuterstempeln (ca. 60 °C) sehr vorsichtig und schnell abgetupft. Haben die Kräuterstempel eine hautfreundliche Temperatur erreicht, folgen zügige Streichbewegungen. Je weiter sich die Kräuterstempel abkühlen, desto langsamer und intensiver können die Massagebewegungen sein.
Ablauf der Kräuerstempelmassage als Ganzkörpermassage
Beispielhaft läuft eine Kräuterstempelmassage wie folgt ab: (2)
- Beginn mit einer Rückenmassage
- Ggf. intensive Nackenmassage
- Bein- und Armmassage in Bauchlage und Rückenlage
- Ggf. eine Bauchmassage
- Massage von Gesicht und Dekolleté
Anleitung Kräuterstempelmassage auf DVD | Massage-Expert Shop
Die Massage wird über das Auflegen, Klopfen, Tupfen, unterschiedlich schnelle Ausstreichungen und intensives Kreisen variiert. Grundsätzlich sollte in Herzrichtung massiert werden.
Nach der Massage wird die zu behandelnde Person für ca. 10 bis 15 Minuten warm zugedeckt. In dieser Nachruhephase soll der Körper weitere Entspannung finden.
Quellenverzeichnis
- Massage-Expert Portal, Massageanleitung: Vorbereitung einer Massage, abgerufen am 14.05.2012.
- Massage-Expert Massageanleitung: Anleitung Kräuterstempelmassage, abgerufen am 14.05.2012.
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