Hotstone für eine entspannende Warmsteinmassage

Ein Hotstone wird bei der Warmsteinmassage bzw. Hot Stone Massage zum Auflegen und Massieren verwendet. Vor der Verwendung wird er auf ca. 55 °C erwärmt. Der Hotstone hat einen vulkanischen Ursprung – er entsteht aus heißem Lavagestein.

Der Begriff „Hotstone“ kommt aus dem Englischen. Eigentlich wird er in zwei Wörtern geschrieben: hot stone, heißer Stein.

Ein Hotstone sorgt für Ruhe und Entspannung

Wer sich schon einmal in heißem Sand am Strand „gebadet“ hat, kennt das angenehme Gefühl heißer Steine. So ähnlich wirkt auch die Hotstone Massage.

Bei der Hotstone Massage werden heiße Steine auf verschiedene Bereiche des Körpers gelegt – teilweise auch unter den Körper. In dieser sogenannten Durchwärmungsphase soll der Massagegast entspannen und Abstand vom Alltag nehmen. Außerdem werden die Muskeln und das Gewebe durch die Wärme gelockert.

Die vorherige Durchwärmung ist wichtig für den nun folgenden Massageteil: zunächst wird klassisch mit den Händen und Massageöl massiert, anschließend mit weiteren Hotstones. Die Massagesteine werden behutsam über den Körper geführt. Es werden streichende, kreisende und punktuelle Bewegungen vollzogen, um die Massage wirkungsvoll zu gestalten.

Eine Hotstone Massage dauert etwa 30 bis 90 Minuten. Dabei wird nicht permanent mit den heißen Steinen massiert. So ist ein Teil der Anwendung von Ruhephasen geprägt, in die der Körper hineingleiten darf und soll.

Erfahrene Therapeuten verbinden mit der Hotstone Massage auch die wohltuende Wirkung von ätherischen Ölen. Düfte, Wärme und Massage verhelfen vielen Menschen bei dieser Ganzkörpermassage zu einer tiefgehenden Entspannung und zu mehr Vitalität.

Der Hotstone hat eine lange Geschichte

Steine spielen in unserer Geschichte eine herausragende Rolle: sie wurden bzw. werden als Werkzeuge und Baumaterial verwendet.

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Die Nutzung der Steine hat sich in den verschiedenen Kulturen unabhängig voneinander entwickelt. Das gilt auch für die Nutzung als wohltuenden Hotstone zum Auflegen oder für die Massage.

Vulkanische Kräfte für eine effektive Warmsteinmassage

Für die Massage mit Hotstones werden Steine verwendet, die Hitze lange speichern und nur langsam wieder an ihre Umgebung abgeben. Welches Gestein ist für solche Zwecke besser geeignet, als Steine mit vulkanischem Ursprung?

Das Lavagestein Basalt zeigt sich nach dem Erkalten meist im spektakulären Formen. Gerade dieser natürliche und unbehandelte Charakter spielt bei der Hotstone Massage eine große Rolle. Bruchstücke, die die Zeit und äußere Einflüsse schonend abgerundet und poliert haben, sind die besten Exemplare für eine nachhaltige und wohltuende Massage mit Hotstones.

Die Oberfläche sollte naturbelassen sein, da die Steine bei einer Massage mit Öl sonst nicht griffig genug sind. Sie sorgen bei der Massage für ein angenehmes Hautgefühl.

Hotstones in Therapeutenqualität haben eine natürlich dunkle Farbe. Die Steine weisen eine sehr hohe Dichte auf und können viel Wärme aufnehmen und speichern, so dass die Massage angenehm lange ein heißes Vergnügen ist.

Alternativen für den Hotstone

Für die Warmsteinmassage eignen sich nicht nur Hotstones aus Basalt. Es können auch herrkömmliche Fündlinge verwendet werden. Auf die folgenden Eigenschaften sollte besonders Wert gelegt werden:

• Hohe Dichte, um eine Wärmespeicherung zu erhalten
• Glatte Oberfläche, damit der Massagegast nicht verletzt wird
• Unterschiedliche Größen, um für jede Körperzone den optimalen Stein zu haben

Fazit

Alternative Steine für die Hotstone Massage lassen sich auch in der Natur finden. Für eine besonders wirksame bzw. professionelle Hotstone Massage kommen vor allem Basaltsteine infrage.