Faszienmassage: Behandlung von Bindegewebe

Die Faszienmassage ist eine Behandlung des kollagenen Bindegewebes. Dabei wird durch Druckstimulation versucht vor allem Veränderungen von Gewebefasern zu behandeln. Die Massage kann mit oder ohne zusätzliche Hilfsmittel (direkt oder indirekt) erfolgen.

Eine Faszienmassage kann im Sport-, Wellness– oder Therapiebereich bei diversen Beschwerden der Muskeln oder Gelenke verwendet werden. Neben manueller Stimulation durch einen Masseur nach der Fascial Release Methode, kann alternativ auch eine Faszien-Rolle genutzt werden.

Definition und Unterschied

Bei der Faszienmassage handelt es sich um eine druckhafte Stimulation von bestimmten Bindegewebszellen. Die Art der Massage sowie das zu behandelnde Gewebe unterschieden sich dabei von herkömmlichen Gewebemassagen.

Unter Faszien werden im medizinischen Bereich die kollagenhaltigen Fasern des Bindegewebes verstanden. Was dabei genau zu den Faszien gezählt wird, kann variieren. So kann die Definition auch das Unterhaut-Fettgewebe oder etwa den Sehnengewebe-Ansatz einschließen.

Faszien durchziehen einen Großteil des Körperinneren und halten die inneren Organe und Gewebe zusammen sowie in ihren jeweiligen Positionen. Die drei Faszienarten (oberflächliche, tiefe und viszerale Faszien) sitzen unterschiedlich tief im Gewebe.

ZUBEHÖR FÜR FASZIENMASSAGE | Massage-Expert Shop

Die Faszienmassage behandelt vor allem mögliche Störungen und Veränderungen am Bindegewebe. Bei Verklebungen oder Knotenbildung der Faszien werden verschiedene Stimulationsmethoden genutzt, um diese wieder zu lösen.

Zu unterscheiden ist die Faszienmassage von einer klassischen Ölmassage sowie den meisten Wellnessmassagen. Die Massage der Faszien wird häufig lokal durchgeführt und spielt sich meist im Tiefengewebe ab.

Herkömmliche Gewebemasssagen behandeln hingegen vor allem die Muskulatur und dienen der allgemeinen Entspannung.

Verwendung der Faszienmassage

Die Faszienmassage kann in verschiedenen Gesundheits- und Massagebereichen zum Einsatz kommen. Bekannt ist sie etwa in der Sportmedizin, Physiotherapie, im Wellnessbereich sowie für die Selbstmassage.

Die Massage kann für verschiedene Zwecke genutzt werden. Üblicherweise dient sie der Behandlung von Schmerzen oder Verhärtungen im Gewebe. So können die Faszien einerseits durch Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel verhärten oder durch die Verhärtung wiederum Starrheit begünstigen.

Eine Faszienmassage kann nicht nur zur Behandlung von Störungen des Bewegungsapparates genutzt wrden, sondern auch präventiv. Im Sportbereich kann sie etwa der Vorbeugung von Muskelkater dienen sowie die Muskulatur intensiv lockern.

Massageformen und -hilfsmittel

Es gibt mehrere Möglichkeiten das kollagene Bindegewebe zu massieren. Die Faszienmassage wird vor allem direkt durch die Hände des Masseurs oder indirekt durch Hilfsmittel wie Schaumstoffrollen (etwa die Blackroll) vorgenommen.

FASZIENMASSAGE-ROLLEN | MASSAGE-EXPERT Shop

Bei der direkten Massage wird punktuell an der Faszienveränderung mit knetenden, schiebenden oder dehnenden Massagegriffen gearbeitet. Bei der Rollenmassage kann der Massageempfänger den jeweiligen Körperbereich unter Anspannung selbst über die Faszienrolle bewegen.