Massageanleitung zum selbständigen Erlernen einer Wellnessmassage

Eine Massageanleitung kann als Buch, Videoanleitung z. B. auf DVD oder in Form eines Massagekurses gegeben werden. (1) Je nach Vorkenntnis kann eine Massage vollkommen selbständig erlernt werden.

Warum und wie Sie eine Wellness-Massage selbständig und sehr kostengünstig erlernen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Sehr wichtig ist immer, dass Sie mit vollem Herzen dabei sein, sich auf Ihre Intuition verlassen und sich ein Feedback von Ihrem Massagegast einholen. Nur so können Sie Ihre Künste verbessern – egal ob zu Hause oder im professionellen Bereich.

Die Wellnessmassage lässt sich selbständig erlernen

Bei der Wellnessmassage wird vorsichtig und sanft massiert. Als Massagetechnik werden vor allem streichende Bewegungen verwendet. Besondere anatomische Kenntnisse sind aufgrund dieser Vorgehensweise nicht notwendig. Sofern die Vorbereitung und der Ablauf der Massage klar sind, kommt es vor allem auf das Einfühlungsvermögen des Masseurs an, damit die Massage gelingt.

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Die Wellnessmassage mit der Massageanleitung kostengünstig erlernen

Die Massageanleitung kann als Text bzw. Buch, kostenfreie Videoanleitung, professionelle Massageanleitung oder als Massagekurs bzw. Seminar gegeben werden. Um eine Massage bzw. eine Wellnessmassage möglichst schnell und kostengünstig zu lernen, empfiehlt sich die folgende Vorgehensweise.

Die richtige Wellnessmassage finden

Welche Massage wollen Sie erlernen? Verschaffen Sie sich zunächst auf der Seite Wellnessmassage einen Überblick. Anschließend können Sie die Begriffe z. B. auf der Videoplattform YouTube eingeben, um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen.

Mit einer kostenfreien Massageanleitung starten

Nun sollten Sie sich eine unserer kostenfreien Massageanleitungen in der entsprechenden Kategorie Massageanleitung anschauen. Dort werden sowohl die Vorbereitung als auch der Ablauf der Massage genau beschrieben. Eventuell können Sie nun sogar schon mit den ersten Übungen anfangen.

Den genauen Ablauf mit einer Videoanleitung lernen

Wenn Sie den praktischen Ablauf und die Massagetechniken – wie übrigens die meisten Menschen – besser visuell lernen, sollten Sie sich eine professionelle Massageanleitung auf DVD oder per Download zulegen. Diese finden Sie zum Beispiel im Shop von Massage-Expert in der Kategorie Massage. Die Preise starten bei wenigen Euro.

Wertvolle Zusatzinformationen finden Sie in der Fachliteratur

Eine sehr gute Ergänzung zu den Videoanleitungen sind praxisorientierte Fachbücher. Neben einer weiteren Beschreibung des Massageablaufs erhalten Sie darin meist umfangreiches Hintergrundwissen zur Entwicklung der Massage sowie Basisinformationen zu Indikationen und Kontraindikationen.

Praktisches Üben mit DVD, Intuition und Einfühlungsvermögen

Spätestens jetzt ist die Zeit zum Üben gekommen. Dazu fragen Sie eine Person Ihres Vertrauens – am besten Ihren Partner. Schauen Sie sich die Videoanleitung kurz vorher oder parallel zur Massage an. Schon bald können Sie ganz auf die Massageanleitung verzichten und Ihrer Intuition folgen.

Wichtig ist immer, dass Sie sich ein Feedback während der Massage und danach einholen. So können Sie den Ablauf und die genaue Ausführung an die Bedürfnisse Ihres Massagegastes anpassen.

Verlassen Sie sich auf Ihre Intuition und fühlen Sie sich in Ihren Massagegast hinein. Prüfen Sie den Gesichtsausdruck und achten Sie auf die Atmung Ihres Massagegastes. Wenn Sie von ganzem Herzen massieren, können Sie nichts falsch machen – nur Mut!

Weitere kostenfreie Informationen erhalten Sie zum Beispiel in den Artikeln Massage-Tipps und Massagevorbereitung.

Quellenverzeichnis

1. Massage-Expert Portal, Produktvorstellung: Massageanleitung als Buch, Videoanleitung oder in einem Massagekurs, abgerufen am 21.05.2012.