Streichelmassage: Eine sanfte Massageform zur Steigerung des Wohlbefindens

sanfte StreichelmassageEine Streichelmassage bezeichnet liebevolle Berührungen. Dabei liegt der Fokus – im Gegensatz zum meditativen Kuscheln -, auf Streicheln. Es kann als eine Art aktive Form des Kuschelns bezeichnet werden. (1)

Eine Massage auf Basis von Streicheln eignet sich für sehr sensible Personen, für die eine klassische Massage als zu intensiv empfunden wird.

Dabei wird der Körper durch sanfte und streichelnde Bewegungen entspannt. (2)

Formen der Streichelmassage

Streichelmassage mit warmem ÖlEine Massage auf Basis von Berührungen gehört zu den sanften Massageformen, die beispielsweise im Ayurveda angewendet werden.

Im Rahmen der ayurvedischen Ölmassage, die auch als Abhyanga bezeichnet wird, finden beispielsweise sanfte Ausstreichungen statt.

Basiert eine Hawaiianische Massage auf sanften Berührungen, kann diese auch als streichelnde Massage eingestuft werden.

Im weitesten Sinne kann auch eine partnerschaftliche Massage zur Massage mit Streichelelementen zugeordnet werden. (3)

Bei einer Wellness-Massage werden ebenfalls häufig sanftere Massagetechniken eingesetzt, die das Wohlbefinden – teilweise in Kombination mit Aromaöl – steigern können. (4)

Funktionsweise einer Streichelmassage

Streichelmassage am RückenEine Massage auf Basis von sanften Berührungen setzt sich aus verschiedenen Elementen bzw. aus einzelnen Massagegriffen zusammen und kann mit warmem Öl kombiniert werden.

Neben streichelnden Berührungen kann auch sanfter Druck ausgeübt oder Vibration mit den Fingerspitzen erzeugt werden. (5)

Wirksamkeit einer Massage mit Streichelelementen

Streichelmassage gegen DepressionenDie Wirkung einer Massageform, die auf streichelnden Elementen basiert, kann heilsame Effekte induzieren.

In diesem Zusammenhang ist die Ausschüttung des sogenannten Kuschelhormons Oxytozin zu nennen. Das Hormon Oxytozin kann eine entspannende Wirkung ausüben, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt.

Diesbezüglich kann auch der Einsatz einer Massage bei Depressionen als therapeutische Maßnahme sinnvoll sein. (3)


Quellenverzeichnis

  1. Seelenmassagen.net: Streichelmassage, https://seelenmassagen.net/streichelmassage/, abgerufen am 11. August 2018
  2. Wellnessmassagen-Mettmann.de: Streichelmassage, http://wellnessmassagen-mettmann.de/streichelmassagen/, abgerufen am 11. August 2018
  3. Wiki.Yoga-viday.de: Streichelmassage, https://wiki.yoga-vidya.de/Streichelmassage, abgerufen am 11. August 2018
  4. Ratgeber Massagen: Massagearten im Ratgeber Massagen, http://www.ratgeber-massagen.com/Massagen/, abgerufen am 11. August 2018
  5. Transformationshaus.com: Streichelmassage, eine ganz besondere Art der Berührung, http://transformationshaus.com/Massagen/Streichelmassage/, abgerufen am 11. August 2018

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